夏の疲れは日々の養生
2018年07月27日
夏バテの疲れは、「肝」にたまります。
また、胃腸が弱り食欲がなくなります。
そのため、夏は「肝」と胃腸の働きを元気にする事が必要です。
胃によい大根おろしに、「肝」によい酢をかけて食べると、夏バテ防止になりますよ!
薬膳でよく使われるナツメを酢に漬けて、水薄めて飲むのも夏の疲れをとります。
カレーやパクチーなどの香りのもの、酢を上手にとり入れましょうね。
夏の疲れをそのままにすると、栄養が体にいかなくなり、精神的な症状が現れたりします。
日々の養生が大切ですね!!
下の写真はナツメです。元気をつけ、胃腸にもいいですよ。