癌を予防する食品

今や2人に一人が癌になり、4人に一人が癌で亡くなる時代です。 でも、できればなりたくない癌を、日常の食事で予防 […]

2018.12.08 食べ物

血液サラサラに

冬は、気温が低くなり、体温を保つため血管が収縮します。 そのため、血圧が上がり、心筋梗塞や脳梗塞が起きやすくな […]

2018.12.04 食べ物

冬は山芋を食べましょう!

暦の上では冬。 冬はの養生は、根のものが良いとされています。 また、冬は「腎」を労わることが、健康の秘訣! 「 […]

2018.11.19 食べ物

秋は便秘になりやす

秋は、肺がダメージを受けやすい季節です。 肺と、関係が深い腸や皮膚も乾燥しやすく、腸が乾燥して便秘に、皮膚乾燥 […]

2018.10.24 食べ物

キノコを洗っていますか?

今年の夏は、高温で雨が多く、キノコが豊作なそうですよ! 長野の道の駅でも、見たことのないキノコがいっぱいありま […]

2018.10.09 食べ物

生命力のあるものを食べる

疲れた時、元気を回復するため「補気」作用のある鶏をとります。 鶏のガラなどでとったスープ、もう一つはチキンブイ […]

2018.09.18 食べ物

不眠症のハーブティー

季節の変わり目は、自律神経のバランスが崩れて不眠に悩む方が多くなります。 そんな時、ハーブティーはいかがですか […]

2018.09.13 食べ物

いろいろな味をバランスよく食べる

食べ物には、五つの味 「甘い物」・・胃 「辛い物」・・肺 「塩辛い物」・・腎 「酸っぱい物」・・肝 「苦い物」 […]

2018.09.08 食べ物

私たちも、自然に沿って

春は誕生、夏は活動、秋はおさめる、冬は貯蔵の季節です。 夏は、自然界が最も活動する季節でしたが、そろそろ活動を […]

2018.08.19 食べ物

梅酢ジュースで元気

梅酢ジュースを作って一ヶ月位たちました。 梅と酢で作っているので、常温で保存出来、クエン酸が含まれるので疲労回 […]

2018.07.28 食べ物