ナツメを一日3個、老けない！！

ナツメは、古く中国で「一日3個食べると老けない」と言われてきました。

中国の方は、毎日ナツメを食べているので、健康で美しくいられます。

ナツメの効果は、気と血を補います。

生まれてからエネルギーを作る消化器を丈夫にして、血液を増やす効果があります。

そのため筋肉を増強して、免疫力を高めます。

気を補うことで、精神を安定させて不眠症を治します。

妊娠を考えている方や妊娠中の方は、葉酸や鉄分をサプリメントでとる方がいます。

サプリメントは、人工的なものが多く、吸収率が悪いものが多くあります。

自然由来のナツメは、鉄分がプルーンの1.5倍、葉酸がプルーンの50倍もあります。

ナツメをおやつ代わりに食べましょう‼️