インフルエンザ対策

インフルエンザの患者数の累計が、１０００万人を超えたそうです。

 

今朝のテレビでインフルエンザの予防にもっとも効果のある対策は、手洗いだといっていました。

よく、うがい手洗いという方がいますが、うがいは予防からはずれています。

うがいの有効性がうすいということです。

それよりは、こまめにお茶を飲む方がいいそうですよ。

 

２番目には、人混みににいかないことだそうです。

でも、通勤や通学で満員電車に乗る方には、無理ですね。

 

３番目は、睡眠や休養だそうです。

やっぱり基本は十分な栄養と睡眠ですね。

免疫力を高めることが、自分をウィルスから守ることになります。

 

ワクチンをうつことより、免疫力を高める方がインフルエンザ対策になるのだそうですよ。

 

漢方薬でも免疫力をアップできます。

免疫力に自信のない方や、高齢の方は免疫力が落ちていますので、お気軽にご相談ください。