季節のからだ養生録
日照不足や長雨による「なんとなくの不調」はありませんか？
今年の秋は、日照不足や長雨の影響で体調を崩す方が増えています。「なんとなく体がだるい」「頭痛がする」 といった […]
2026.10.02
季節のからだ養生録
夏の強い紫外線ダメージ、体の中からリセット！
猛暑と強い日差しで失われた肌の水分とバリア機能。日焼け止めや化粧品による外側からのケアだけ でなく、体内のバラ […]
2026.09.01
季節のからだ養生録
湿気と暑さに負けない、7月のすっきり養生
７月はジメジメした「湿気」と厳しい「暑さ」が混じり合う、体調を崩しやすい時期。 体に溜まった「余分な水分」と「 […]
2026.07.03
季節のからだ養生録
夏バテ予防は朝食から！肝と腎を養う「黒々ドリンク」のすすめ
今年の夏は‘猛暑”になるかも、 今から身体づくりをしましょう。 「医食同源」と言われるように、食事はとても大切 […]
2026.06.02
季節のからだ養生録
立夏に始める、夏に負けないための養生習慣
５月５日は「立夏」。いよいよ暦の上では夏が始まります。養生のキーワードは「活動と発散」。 １.「汗をかける体」 […]
2026.05.02
季節のからだ養生録
寒中の体調管理に｜体を温める食材・ラム肉・板藍茶のすすめ
一年で最も寒い時期といわれる寒中。 寒さは「寒邪」といい、風邪や関節の痛み、手足の冷え、胃腸不調の原因になりま […]
2026.01.09
季節のからだ養生録
秋冬の寒暖差に負けない体づくり｜免疫力を高める養生習慣
秋は寒暖差が激しく、体は体温を調節しようと「気（エネルギー）」を使い続け消耗しています。 冬になり寒さ（邪気） […]
2025.12.12
季節のからだ養生録