花粉症の方、要注意！

今日は関東地方は、暖かくなるそうです。

そうなると、花粉の飛散が多くなります。

花粉症の方は、要注意です！！

 

今年は、寒いのでスギの花粉の開花がゆっくりでしたが、暖かくなると一気に開花します。

スギは２～４月、ヒノキは３～５月まで、辛い季節が続きますね。

首都圏では、２人に一人が花粉症ともいわれています。

 

外出のときは、マスクや花粉症用メガネ、ツルツルした衣類を着て帰ったらよくはたき花粉を室内に持ち込まないことが大切です。

マスクはこまめにとりかえましょう。花粉が表面についているマスクをすると、かえって症状が悪化しますよ。

空気清浄機もいいですね。

 

身体に花粉を取り込まない、室内に花粉を取り込まないが対策ですね。

 

花粉症はアレルギー性のものなので、自分の免疫力をアップすることも大切です。

腸内環境をととのえると、免疫力が高くなることがわかってきました。便秘や下痢をしやすい方は、腸内環境が悪いので整えましょう。

 

漢方薬は免疫力を高めたり、腸内環境をととのえることができます。症状や体質によって用いる漢方薬が違うので、お気軽にご相談くださいね。

 

基本は、十分な栄養と休養です！

ストレス解消も必要ですよ！！