下半身のデトックス

今朝は、台風のような強い風と雨でした。

お昼過ぎからは、天気がよくなりホッとしました。

春は気候の変化が大きいですね！

 

暦の上では、春の後半に入ってきました。

春はデトックスの季節で、身体の毒（老廃物）を出す季節ですがいかがですか？

デトックスが上手くいかないと、お肌のトラブル、花粉症、心身の不調となります。

 

また、身体の老廃物は下半身にたまりやすいです。

階段を上ったり下りたり、歩いたりして下半身を動かしましょう。

体内の流れがよくなり、身体の老廃物を外に出すことができますよ。

 

春の後半は、疲れが出やすい時期でもあります。

しっかり旬の野菜や山菜をとり、早寝早起きをしましょう。