春の体調管理

昨日の春の嵐とは違い、穏やか春の日ですね。

春は一日の中でも気温の変化が大きく、季節の中でも寒暖差や気候の変化が大きいですね。

この変化が、体調不良の原因になります。

朝は上着を一枚多く、日中は脱いで、夕方はまた羽織る。

面倒ですが、衣服でこまめに調節しましょうね。

薄手のマフラーも、首を温めるのに重宝しますよ。

首の後ろには風邪のツボがありますので、首を温めると風邪をひきにくくなります。

今日の穏やか春の日、光をいっぱい浴びて「陽気」をいただきましょう！