食べ物で健康に

暑くなってくると、冷たい飲み物や食べ物が美味しい季節ですね。

暑い時、身体の熱をとるのはいいのですが、氷など冷たい過ぎて、かえって体調を悪くしていませんか？

最近は、クーラーが効いていて寒過ぎという方も多いと思います。

夏に、冷え性でというお客様も結構いるのですよ。

夏だからといって、油断大敵です。

暑いときは、果物や夏野菜などが、身体の熱を自然にとってくれます。

冷え性の方には、特にオススメですよ。

身体を冷やす食べ物は

・トマト

・きゅうり

・ナス

・大根

・パイナップル

・スイカ

・マンゴー

・キウイ

・緑茶

・コーヒー

などがあります。

食べ物で身体の体温調節をしてみてはいかがですか。