不眠によいカモミールティー

今日は一日、ハッキリしないお天気で、身体が重いという方も多いのでしょうか？

身体はだるいのに、不眠症の方もいます。

 

夜は身体をリラックスさせ、安眠効果のあるカモミールティーはいかがですか。

 

カモミールは、およそ4000年ほど前から使われている、歴史の古いハーブです。

神の捧げものにしたり、治療の目的で使われていました。

現在は高い鎮静効果から、「安眠の薬」とも呼ばれています。

 

私はこれに、同じく鎮静効果があるオレンジピールを加えて、ダブルリラックス効果のハーブティーを飲んでいます。

 

みかんの皮を乾燥させた「陳皮」は、漢方薬として使います。「陳皮」にも不安をとる作用があります。

また、身体の「湿」をとり胃腸の働きをよくするので、梅雨の時期にはピッタリ！！