自律神経の乱れ

昨日は暑かったのに、今日は寒い。

梅雨の時期は、気温変化が激しいですね。

 

気温が低くなると身体を温めようとエネルギーを使います。また、暑いと汗をかき体温を下げようとエネルギーがつかわれます。

多くのエネルギーを使うと、自律神経が乱れ、怠い、肩こり、めまいなどの症状がでます。

 

特に、日頃から身体に余分な水分がたまっている方

・乗り物酔いをしやすい方

・胃がチャポチャポいう方

・むくみやすい方

・天気の変化で頭痛がする方

・花粉症の方

などは当てはまりますよ。

 

このような方は、この夏は「温活」で過ごしてみてはいかがでしょう。

・冷たい飲み物、食べ物はなるべく避ける

・シャワーでなく湯船にはいる

・エアコンは弱めに

・エアコンが強いときは、一枚羽織るか首を温める。

できる範囲で、実行してみてくださいね。