私たちも、自然に沿って

春は誕生、夏は活動、秋はおさめる、冬は貯蔵の季節です。

夏は、自然界が最も活動する季節でしたが、そろそろ活動をおさめる時期です。

天気も、ガンガン暑かった日は終わり、秋の風を感じる頃となりましたね。

私たちの体も、少しずつ秋の準備をしましょうね！

秋は乾燥で肺や喉がダメージを受けやすい季節です。

肺を潤し、胃腸を整える様にしましょう。

秋は、白い食材が良いです。米、梨、レンコン、白きくらげ、山芋などを多くとりましょう。

秋は、お米が美味しい季節。

炭水化物は、身体のエネルギーになるので、しっかりとりましょうね！