秋は乾燥を嫌います。

今の時期は、夏に良い体を冷やす食材を少しとりながら、秋に良い体を潤す食材をとりましょう。

秋は、肺と乾燥に気をつける季節です。漢方でいう肺は、肺はもちろん喉、鼻、気管支、皮膚、大腸を含みます。

肺を潤し、秋に良い白い食材は、レンコン、梨です。また、ゼラチンを使ったゼリーなどもいいですよ！

肺が乾燥すると、風邪などにかかりやすくなります。また、アトピー性皮膚炎が酷くなったり、便秘になります。

肺を潤し、ウィルスの増殖を抑え、風邪の予防、皮膚炎や便秘にも気をつけてくださいね❗️