風邪の予防

急に寒くなり、風邪をひいている方が増えています。

以前は、風邪の予防というと手洗い、うがいでしたが、今は手洗いだけになっています。

うがいはこまめにしないと、有効でないということがわかったからです。

 

漢方では、秋は肺に注意！

肺を潤す食材をとりましょう。

白きくらげ、梨、レンコン、ネギ、ゴボウ、蜂蜜、豆乳、豚肉などがいいですよ！

胃腸によい、イモ類やカボチャ、豆類と組み合わせるとさらに、風邪を予防します。

十分な睡眠も大切です。

 

肺を潤すと、皮膚も潤います。

アトピー性皮膚炎で肌がカサカサしている方、シワが気になる方にはおススメ！！

 

板藍茶は風邪やインフルエンザのはやっているときに服用するといいですよ！

板藍飴は、お手軽でいつでもなめることができますよ。