黒い食品で若返り！

すっかり秋らしくなりましたが、明日は立冬です。

暦の上では、ここから冬がはじまります。

「冬支度をはじめてください」という時期だと、考えるといいですよ！

 

冬は「閉蔵（へいぞう）」といって、万物が静かに戸を閉ざして潜む時と教えられています。

 

私たちの身体も動物が冬眠に入るように、活動的なことは控え、十分な睡眠をとるようにしましょう。

早く寝て、ゆっくり起きましょうね！

冬は寒く身体が冷え、トイレなどによく行くようになります。つまり「腎」がダメージを受ける時期です。

 

「腎」を補う黒い食品を積極的にとりましょう。

黒豆、黒ゴマ、海藻類、黒米、黒きくらげ、黒酢など

 

黒い食品で、「腎」の力をアップさせましょう！！

「腎」を強くすると、若返りの効果がありますよ。