風邪にビタミンCは古い！

風邪をひかないための予防に、ビタミンC。

風邪をひいても、ビタミンCを沢山とると早く治ると。

よく聞きますよね。

でも、今ビタミンCは風邪にはあまり有効でないことがわかっています。

今は、ビタミンDですよ！

太陽のビタミン、ビタミンDは風邪やインフルエンザの予防に効果があります。

ビタミンDは免疫を高め、キノコや魚、何より太陽を浴びることで摂取できますよ！

椎茸などのキノコを、1〜2時間太陽に当てるとビタミンDがずっと増量します。