冬の土用が春の健康を決める！

朝晩の冷え込み厳しく、日中は暖かくなり気温差が大きいなっていますね。

体は7℃以上の気温差にはついていけず、体調を崩しやすくなります。

衣服やマフラー、手袋、レッグウォーマーなどの小物で小まめに調節しましょう。

1月17日から立春の前日2月3日は「冬の土用」

土用はそれぞれの季節にあり、その季節の終わりの事です。

この時期は、気温差が大きいく体調を崩しやすい時期です。

また、冬の寒さに耐えてきた体の疲れが出てくる時期です。

無理をせず体を休ませ、胃腸の調子を整えましょう。

胃腸は気、血を補い、全身に栄養を送る大切な臓器です。

暴飲暴食はしないように！

脂っこいものや冷たいものは避けましょう。芋類豆類、カボチャ、キャベツなどをとるようにしましょう。

土用に体を整えておかないと、春に体調を崩してしまいますよ！！