春はデトックスの季節

「冬は蔵する」

冬にため込んだ老廃物を、春は体の中から出す季節です。

つまり春は、デトックスの季節！

解毒、利尿、発汗によって体からいらないものを追い出しましょう。

★解毒作用がある食材

キャベツ、ブロッコリー、菜の花、ダイコン、カブ、シソなど

★利尿作用がある食材

セロリ、タケノコ、アサリ、ワカメなど

★発汗作用がある食材

生姜、ネギ、玉ねぎ、ニラなど

また、体を動かし汗をかき、毒素を発散させましょう。

春は、ストレスも溜まりやすい季節。

新しい環境になることが多い時期ですね。

体と心の発散が必要な季節ですよ！

漢方には、精神的な症状の薬もあります。

習慣性がなく、安心して使えますよ。

お悩みの方は、お気軽にご相談ください。