今、はまっていること

1年以上前から、フラダンスを習い始めました。

何か運動をしようと思い、ダンスなら運動嫌いの私でも大丈夫かなぁ。中高年の人も、よくやっているし…。

フラダンスは、中腰の姿勢で踊るので、とってもきつい運動である事がわかりました。

でも、インナーマッスルや下半身を鍛え、ダイエット効果もあるのだそうです。振り付けを覚えるために、頭も使います。オススメです。

何か自分をあった運動を、しましょう。

いつか、ハワイで踊ることを夢見て❣️