夏バテ予防は朝食から！肝と腎を養う「黒々ドリンク」のすすめ

今年の夏は‘猛暑”になるかも、
今から身体づくりをしましょう。

「医食同源」と言われるように、食事はとても大切!!
朝食は必ずとりましょう
朝食に‘黒々ドリンク”がおススメ!!

≪黒々ドリンの作り方≫
無調整豆乳　150～200ccを温める
黒豆きなこ　大さじ1/2
黒ゴマ（すりおろし）　大さじ1/2
クルミ、松の実、カシューナッツなどを刻んで入れる

クコの実　小さじ１　）
桑の実　　5～6粒 　） レモン汁をかけ一晩おく

ナツメ　小さいもの2個
大きいもの1個　黒酢につけたもの

「肝」、「腎」を強くして身体を丈夫にします。