胃腸は大切

平塚は、ここ2日ばかり涼しい日が続いています。湿度が高いので、爽やかな気候とはいきませんが、先日までの暑さを思うとしのぎやすいですね。

ほっとひと息です。

まだまだ、暑さは戻って来るので気をつけましょう。

７月の暑さで、夏バテという方も多いようです。

夏に一番気をつけなければいけないのが、胃腸の働きです。

日本の夏は、高温多湿なので、体内に余分な水分がたまりやすい環境です。余分な水分は胃腸の働きを弱くします。

また、最近は熱中症対策、血液がドロドロにならないために、大量の水をとる方が増えています。このことも、胃酸を薄め、胃腸の働きを弱めます。

胃腸の働きが良いと、十分な栄養がとれて身体の健康を保つことができます。

食欲がないという時は、胃腸の働きが「黄色信号」ですよ！

夏バテ予防のため、水分はとりすぎていないか？睡眠は十分か？クーラーなどで身体を冷やし過ぎていないか？チェックしてみてくださいね❣