夏バテにカレー

今日も暑かったですね❣️

サウナに入っているような暑さで、食欲も無くなってしまいますね。

喉ごしの良い麺類もいいのですが、カレーがオススメです‼︎

カレーは、もともとスパイスの集合体です。

ターメリック、クミン、カルダモン、コリアンダーなと、10種類位のスパイスを組み合わせているのです。

それぞれに効能はありますが、食欲増進、消化促進のものが多くあります。

また、身体を温めるものもあり、「気」の巡りをよくし、冷たい飲食物を取りすぎた身体を温めてくれます。

カレーは、身体を温め、汗をかきやすくします。汗は、自然なクーラーになりますよ❣️

でも、激辛のカレーは、胃腸を痛め、身体を痛めるので、要注意‼︎‼︎

カレーは、色々なお料理にアレンジして沢山食べましょう〜。

そして、夏バテに負けない身体を作りましょうね〜❣️