秋バテ

暑かったり、寒かった、寒暖差が大きいですね。

平塚は、海の近くなので、内陸より2、3℃低いので過ごしやすいですよ。

今も、海からの風が少し入って来て、気持ちよくて眠くなってしまいます。

「秋バテ」かなぁ〜？

何となく怠くて、ダラダラしていたいし。

「秋バテ」の症状は、様々で怠い、食欲不振、目眩、不眠などです。

夏に冷たい物を取り過ぎたり、クーラーなどで身体が冷えため、この時期に自律神経が乱れたり、血行が悪くなっておきます。

これからは、身体を温めましょう。

温かい食事をし、お風呂でよく温まり、温かい服装をしましょう。軽い運動をするのもいいです。

漢方薬は、身体を温める薬が、色々あります。なかなか治らない方は、ご相談くださいね❣️