適度な運動

 

最近、運動が身体に力を与えると感じています。

でも、フラダンス、筋トレ、１７０００歩の運動を続けたら、膝が悲鳴を上げました。

最初は、膝だけ少し痛いなという程度でしたが、気にせず運動をしていました。

昨日には、膝が曲げられず、足を引きずって歩いています。

 

年を考えず、無理をしてしまった？

運動は適度にしましょうね！

 

左足だけが痛みます。

利き足は、右足なのに、何故左足だけ痛むのだろう？

 

漢方の本に書いてありました。

「左の疼痛は、お血（血の汚れ）に属するものである。」

 

なるほどと納得。

日頃から「お血」ぎみの私は、血をめぐらし湿をめぐらす漢方薬を飲みました。

今日は、少し良くなっています。

 

秋は、スポーツにもってこいの季節ですね。

無理はせずに、適度な運動をこころがけてください。

私の反省からでた言葉です。