黒ごまおこし

立冬が過ぎ、暦の上では冬です。

身体も冬によい「黒色の食材」を、多くとりましょうね！
「黒色の食材」に黒ごまがあります。

黒ごまおこしは、気軽に黒ごまをとることができます。

ごまは、ビタミンEが豊富で血行がよくなります。

冷えの解消にもつながりますよ。

冬にはピッタリですね！
冬は、甘い物を食べて皮下脂肪をつけてもいい季節です。

なんと優しい季節でしょう。

罪悪感を感じないで、健康のため甘いお菓子を食べていい季節ですよ❣️